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Schönheit die von Innen kommt…
Unterstützen Sie Ihre Haut und verhelfen Sie sich zu einer länger jugendlich wirkenden Erscheinung.
Die
größte Ursache für Hautalterung sind so
genannte "Freie Radikale" welche durch Alkohol,
Nikotin, Stress, UV-Strahlung und falsche Ernährung
entstehen. Die natürlichen Mechanismen der Hautzellen,
wie Vervielfältigung und Feuchtigkeitsspeicherung,
werden angegriffen und teils zerstört. Um diesen angreifenden
Molekülen Einhalt zu gebieten, sollten Sie folgendes
beachten:- Viel trinken und zwar bevorzugt Wasser, Fruchtsäfte und Schorlen (täglich 2-3 Liter). Tee, anderer als Früchte- und Kräutertee, sowie auch Kaffe entziehen dem Körper Flüssigkeit und haben dadurch einen negativen Effekt.
- Vermeiden Sie Tabak-Qualm. Das Nikotin als auch andere
Bestandteile haben einen negativen Einfluss auf die Sauerstoffversorgung
der Haut.
- Versuchen Sie Stress zu vermeiden. Die Hormone, die bei
der Einwirkung von Stress entstehen vermindern die Durchblutung
der Haut und lassen sie bleich und abgeschlafft wirken.
- Ernähren Sie sich ausgewogen. Die Haut benötigt
vor allen Dingen Vitamin A, C und E um ihre Schutzfunktionen
zu gewährleisten. Auch sind mehrfach ungesättigte
Fettsäuren wie z.B. Omega-3- und Omage-6-Fettsäuren
von ausgesprochener Wichtigkeit.
Tipp: Omega-3-Fettsäuren sind vor allem in Pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen-, Maiskeim-, Distel- und Soja-Öl enthalten. Omega-6-Fettsäuren hingegen findet man vor allem in Fisch und anderen Meerestieren.
- Vermeiden Sie UV-Belastung. Zu viel Sonnenbaden und Solarium
setzen unnötig viele freie Radikale frei, welche die
Haut vorzeitig altern lassen. Auch besteht die Gefahr eines
größeren Hautkrebsrisikos.
- Gehen Sie öfter mal an die frische Luft! Ob Sie nun regelmäßig mit Ihrem Hund spazieren gehen oder 3- bis 4-mal die Woche Ausdauersport im freien betreiben. Das Ergebnis ist eine bessere Sauerstoffversorgung des Organismus' welche einen positiven Effekt auf ihre Haut zur Folge hat.
Tipp: Da sich unsere Haut hauptsächlich während der Nacht regeneriert gilt es den sprichwörtlichen "Schönheitsschlaf" einzuhalten. Dadurch werden nicht nur die hässlichen Ringe unter den Augen, sondern auch eine Verschlechterung des gesamten Hautbildes verhindert.